SM SYSTÉM spirální stabilizace páteře

Spirální stabilizace páteře - SPS (též spirální stabilizace páteře, SM systém, Stabilizace a mobilizace páteře - SMS) je metoda cvičení vyvinutá českým lékařem Richardem Smíškem. Metoda stabilizuje a mobilizuje páteř. Je založena na procvičování dlouhých svalových řetězců ve tvaru spirál, které protahují páteř směrem vzhůru a vyrovnávají ji do centrální osy.

Základní pomůckou při cvičení je elastické lano využívá se také balanční podložka a pro náročnější cviky pak dvojice opěrných tyčí.

Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie, muže, ženy, děti, seniory, těhotné ženy i ženy po porodu.

Pomocí cvičení v pomalém tempu s pružným lanem dochází k posilování a současnému protahování svalstva, což vede ke správnému držení těla, odstraňování blokád a svalového napětí, regeneraci meziobratlových plotének, prevenci degenerace páteře a prevenci degenerace velkých kloubů, tvarování štíhlé postavy a stabilizaci chůze. SPS metoda léčí skoliózu a špatné pohybové návyky. Je schopna vyléčit výhřez meziobratlového disku bez operace. Může se používat v rámci předoperačních příprav u totálních endoprotéz kyčelního a kolenního kloubu. A je samozřejmě vhodná v rámci péče pooperační, kdy jednak napomáhá odstraňovat bolesti a komplikace po operaci, a dále pak pomáhá předcházet nutnosti provedení operací dalších. Metoda je velmi oblíbená i u sportovců, kteří jednostranně zatěžují určitou svalovou skupinu. Kromě cvičení s lany metodu doplňují i terapeutické masáže a regenerační procházky.

Léčba

léčba poruch páteře, především léčba výhřezu meziobratlového disku
léčba potíží po nezdařených operacích páteře (FBS, failed back surgery syndrom)
léčba skoliózy
léčba poruch chůze, kloubů dolních končetin, artróza kyčle, kolene, plochá noha, vbočený palec hallux valgus

Prevence fittness a Wellness

cvičení pro páteř
cvičení pro kardiovaskulární trénink
cvičení aktivní relaxaci, prevence přetížení stresem, únavové stavy

Sport

kondice, zrychlení běhu
regenerace po sportovních výkonech
prevence a kompenzace jednostranného přetížení sportem
léčba sportovních úrazů a přetížení