SM - Systém

SM-Systém - SPS metoda

SM systém se opírá o 25 let klinických zkušeností u pacientů s bolestmi páteře v bederní, hrudní i krční oblasti, u pacientů s akutním výhřezem ploténky a u skoliózy. Cvičení je vhodné pro jakoukoliv věkovou skupinu - děti, ženy, muže, těhotné, seniory i sportovce.

Co je SM Systém

Cvičení se skládá se sestavy z 12-ti základních a 60-ti rozšířených cviků SM Systému dle MUDr. Richarda Smíška, které pomáhají správně aktivovat spirální svalové řetězce a tím umožňují protahovat páteř směrem vzhůru a zajistí tak ploténkám mezi obratli dostatečný prostor pro léčbu a regeneraci. Díky špatným návykům (sedavé zaměstnání, práce na počítači) máme spirální svalové zřetězení ochablé a zároveň velmi přetěžované vertikální svalové zřetězení, které způsobuje stlačování obratlů k sobě a meziobratlové ploténky jsou namáhány. Hlavní cíl SM - Systému je naučit tělo správně aktivovat svalová zřetězení tak, aby chůze měla rehabilitační charakter.

Diagnózy vhodné pro léčbu metodou SM-systém:

Skolióza, kyfóza a lordóza
Bolesti dolní části zad a ischias
Bolest v hrudní a krční páteři
Artróza kolenního a kyčelního kloubu
Hallux valgus (vbočený palec nohy) a plochá noha
Bolest hlavy, migréna a chronická bolest hlavy
Obezita
Zažívací potíže
Mužská a ženská neplodnost
A mnoho dalších...

Cvičení je vhodné pro:

Děti
Pro děti školou povinné je toto cvičení vhodné pro regeneraci po dlouhém sezení v lavicích a jako náprava špatného držení těla z důvodu přetěžování těžkými aktovkami (kvůli jednostranné zátěži zpravidla pravé ruky přibývá dětí se skoliózou).
Pro lidi se sedavým zaměstnáním
Sedavé zaměstnání bez regeneračního cvičení je jednou z hlavních příčin bolesti zad u dospělé populace.
Cvičení pro aktivní i rekreační sportovce
Těhotné
Cvičení v těhotenství posílí svaly břišní, hýžďové a svaly pánevního dna, relaxuje a protahuje záda. Cvičení je prevencí bolesti zad, předčasného otevírání branky, usnadní a urychlí porod.
Seniory
SM Systém zlepšuje nestabilitu chůze u seniorů a snižuje bolestivost chůze, díky správné aktivaci svalstva do vyrovnané osy těla. Snižuje přetěžování kyčelního a kolenního kloubu při chůzi, díky správné aktivaci svalového zřetězení.